'산후우울증'에 해당되는 글 2건

  1. 2008.12.03 엄마의 눈물 18
  2. 2008.11.20 육아사랑방.. 만들면 어떨까요? 10
umma! 자란다2008. 12. 3. 12:22


엊그제는 새댁의 심리가 매우 불안정했습니다. 
갑작스러운 감정 기복을 저도 감당하기가 벅찰 정도였어요..
발단은 일요일 밤이었습니다. 

똑순이가 요즘 저녁에 자는 시간이 조금 늦어졌습니다. 
전에는 오후 5시쯤이면 자던 녀석이
이제는 6~7시까지는 잘 놀다가 8시쯤 잡니다. 
늦게 자면 새벽에도 조금 늦게 일어나면 좋으련만 여전히 새벽에는 5시쯤 깹니다. 부지런한 녀석...^^

늦게 자는건 좋은데.. 밤잠들이기를 전보다 더 어려워해요.
젖먹고 잠이 들었다가도 30분, 1시간을 채 못자고 다시 깨서 앙앙 웁니다. 
그럴땐 안아줘도 울음이 잘 안그쳐져서 새댁이 다시 젖을 물립니다.
그럼 조금 먹고.. 또 잠들고.. 또 30분쯤 있다 깨고.. 
이러기를 2~3차례 반복하고서야 깊은 잠이 듭니다.
 
일요일 밤.. 잠투정하는 똑순이 옆에 새댁도 같이 누워서 몇번이나 일어나 젖물려 재우기를 반복하다
마침내 새댁이 폭발하고 말았습니다.
똑순이가 다시 깨서 '앙' 우는데 새댁은 꼼짝도 안하고 그대로 누워있었던 것이지요.
꼼짝도 못한 것이기도 합니다... 울고 싶을 만큼 몸과 마음이 지쳐있었거든요. 

똑순이는 엄마가 달래주지 않자 서러웠는지 더 크게 '꺼이꺼이' 울었고
거실에서 인터넷을 보던 신랑이 그 소리에 깜짝 놀라 방에 들어와 똑순이를 안았습니다.
새댁은 그제서야 눈물이 터졌습니다. 
신랑은 어쩔 줄 몰라하며 우는 두 사람을 달랬지만.. 둘 다 울음이 그쳐지지 않는 거예요.
한참을 그렇게 울다가 겨우 새댁이 마음을 진정시키고,
똑순이를 업고 한참 달랜뒤에야 똑순이는 잠들고.. 사태는 일단 진정되었습니다.
하지만 새댁의 마음은 한 이틀 계속 불안하게 흔들렸습니다.
똑순이에게 너무 미안하기도 하고, 내가 왜 그랬을까.. 궁금하기도 하고.. 또 그렇게 힘들어지면 어쩌나 걱정도 되었지요. 

+

똑순이가 심하게 울 때는 젖을 물리거나 엄마가 업어줘야 울음이 잦아드는데
이상하게 평소엔 좋아하는 아빠품이 심한 울음이 터졌을때는 소용이 없습니다. 
아기에게는 절대적인 한 명이 있는 게 아닐까.. 싶어요. 
처음에 살짝 울때는 누구라도 달랠 수 있지만 
울음이 조금 심해지면 평소에 늘 자기를 돌봐주는 그 사람의 품과 손길이 '절대적으로' 필요한가 봅니다.
엄마 등에 업혀 비로소 '휴-' 긴 숨을 내쉬며 안정을 찾는 똑순이를 보며 그런 생각을 했습니다. 

절대적인 존재라는 것.. 누구도 대신해줄 수 없는 어떤 위치에 서있다는 것...
엄마가 된다는 것은 그런 것이기도 한듯합니다.
그래서일까요.. 너무나 행복하면서도 때로 살짝 겁도 나고, 지치기도 합니다. 
누구도 나를 대신할 수 없다,, 이 아이에게 있어서는... 그 책임감이 엄마를 행복하게도, 힘들게도 합니다. 

예전에 새댁이 어릴 때, 어느 오후 낮잠을 자다 일어나보니 
엄마가 울면서 전화를 하고 계셨어요. 
엄마가 너무 서럽게 울어서 잠결에도 그 모습이 선명하게 기억에 새겨졌습니다. 
햇살이 노랗던 마루, 집안은 고요했는데.. 엄마는 무엇이 그렇게 슬프셨을까... 
뭔가를 호소하는 것 같았던 엄마의 그 표정과 울음섞인.. 격앙된 어조가 기억납니다.
 
이제는 시간이 오래 흘러 '엄마 그때 왜 울었어?' 물어보면 '그런 일이 있었어?'하실 것 같지만..
새댁이 엄마가 되고 보니.. 불과 몇달 되진 않았지만... 
엄마의 울음이, 그것이 무슨 사연을 가진 것이었든.. 이해가 될 것 같습니다. 

살면서 울고싶은 일이 얼마나 많으셨을까요... 힘든 순간은 또 얼마나 많으셨겠고요..
올망졸망 아이 셋을 키우며, 농사일 많은 방앗간집 큰며느리로 살며 
누구도 대신해줄 수 없는 그 절대적인 자리에서.. 엄마가 삼킨 눈물이 얼마나 많았을까.... 

철없는 새댁은 이제 겨우 아이 하나 낳고, 
그 아이 잠투정 하나 받아주면서도 울고싶은거 다 울고.. 하소연 하고.. 그러네요.


그 날이 일요일밤이어서 더 감정이 울컥했던 것 같습니다. 
직장인 못지않게.. 새댁도 월요병이 있습니다. 
신랑과 함께 똑순이를 돌보는 주말에는 알게모르게 긴장(?)이 덜합니다.
나말고 한 사람 더 똑순이곁에 있다는 것.. 그래서 내가 잠시 마음을 놓아도 된다는 것이 마음을 편하게 해주기 때문입니다. 
그랬던 주말이 끝나고 이제 다시 똑순이랑 둘이서 보내는 주중이 시작된다는 생각에
마음이 무거웠는데 똑순이의 잠투정이 겹치면서 그만 그 순간 폭발한 것 같아요... 효.. 

똑순이는 참 너무 예쁜데... 요즘 들어 전보다 훨씬 엄마를 보며 많이 웃어주는 똑순이-
삼보일배 자세로 궁둥이를 들어올리며 기어보려 낑낑대는 귀여운 녀석을 지켜보다보면
하루가 금방 가고.. 또 금방 주말이 돌아오는데도요-

+

아이 낳고, 키우며.. 많은 엄마들이 우울증에 힘들어한다지요.
가족은 멀고, 이웃은 아쉬운 도시에서 아이키우기가 그래서 더 힘든 것 같습니다.
스스로도 당황스러운 순간적인 감정의 기복을 겪으며 이런게 우울증인가 살짝 걱정도 됩니다.
새댁도 좀더 마음을 단단히 먹어야할 것 같아요.  휴...

새댁을 가만히 쳐다보는 똑순이의 맑은 눈을 보며 심호흡을 새로 하고
요 작은 녀석이 엄마에게 지어주는 미소, 작은 옹알거림, 살그머니 잡아주는 작은 손의 감촉... 
이런 모든 것들의 행복을 온몸으로 더 깊이 느끼면서
하루하루 조금씩 더 단단한 엄마로 자라야겠습니다.  



 




똑순이 처음 낳고 병원에 있을때 찍었던 사진.. 오랫만에 다시 보다가 한장 올려봅니다.
이랬던 녀석이 어느새 6개월이 되었네요.
훌쩍 커서.. 지금은 한참 혼자 놀다 고개들어 엄마 한번 보고는 씩~ 멋진 웃음을 날려보내주는 귀여운 아가가 되었습니다.
똑순아, 엄마아빠 곁에 와줘서 정말 고마워~
네가 있어 엄마는 정말 행복하단다... 사랑해~! ^^








Posted by 연신내새댁
umma! 자란다2008. 11. 20. 19:35
  

새댁이 조금 아팠습니다.
본래 새댁은 잔병치레를 많이 하는 편인데, 똑순이 갖고나서는 감기도 한 번 안걸리고 튼튼하기만 해서
"똑순이 덕분에 엄마가 면역력이 높아졌다"며 신랑이랑 좋아했었거든요.
똑순이 낳고 6개월 다되어가는 이 즈음에
그만 감기도 걸리고, 배탈도 나고 하는걸보면 임신과 출산으로 건강해졌던 몸이 이제 슬슬 원래로 돌아가나 봅니다.ㅜ
(똑순이는 아직까지는 타고난 면역력 덕분에 골골거리는 엄마옆에서도 감기안걸리고 건강합니다-^^)



 
 (+ 똑순이 요즘 아랫니 하나 더 나서 이가 두개 됐어요~^^ 둘이 키는 다르답니다 ㅎㅎ)


다행히 감기는 가볍게 지나가고, 배탈도 하루밤 고생하고는 다 나았습니다.
정말 다행이지요.
새댁과 신랑, 똑순이 이렇게 세 식구가 단촐하게 살다보니
신랑이 회사에서 일하는 동안은 온전히 새댁 혼자 똑순이를 돌봅니다.
그래서 신랑 퇴근전에 새댁이 아프면 똑순이를 봐줄 사람이 없기 때문에
조금만 아파도 겁이 덜컥 납니다.
아직 혼자 앉지도 못하는, 누군가 계속 옆에서 젖주고 안아주고 기저귀갈아주고 재워줘야하는 5개월짜리 갓난아이를 두고
새댁이 많이 아프기라도하면... 아이고.. 생각만해도 무섭습니다ㅠㅠ

친정과 시댁이 모두 지방이니 급히 전화해서 모셔올 어른도 없고,
이웃집 아주머니와는 오고가며 인사는 하지만.. 그 분도 낮에는 일을 하시는지 집에 안계셔요.
그래서 배가 많이 아프던 그저께 밤에는
내일 아침 일찍 이모님(예전에 산후도우미 서비스를 받았던 분이예요, 구청보건소에 신청해서 받은 산후도우미서비스 이야기는 여기--->)께 전화드려서 
하루만 와주시라 청해야겠다.. 생각했지요.
하루 5만5천원 .. 비용도 만만치는 않지만,
그보다 똑순이와 새댁을 참 다정하게 잘 돌봐주셨던 그 이모님이 마침 일을 안하고 계셔서 와주실 수 있음 좋을텐데... 걱정했는데 
다행히 아침이 되자 배가 좀 진정이 되었습니다. 

새댁이 아프면 똑순이를 잘 봐주기 어렵기 때문에 똑순이도 힘듭니다.
잘 울고, 자다 잘 깨고, 보채고... 엄마의 아픔에 온몸으로 '동참'합니다. 
어찌겠습니까.. 어린 것이 뭔가 엄마가 평소랑 다르니 낯설고 저도 힘들어 그러는것을..
요즘 일이 많아 늘 야근하는 신랑에게도 비상이 걸리지요.
야근을 멈추고 택시타고 와서.. 유난히 보채는 똑순이를 재우며 힘겨운 밤을 보냅니다. 
덕분에 새댁은 간간히 똑순이 젖은 먹여야하지만 그래도 평소보다 조금 더 자고.. 컨디션을 회복하고.. 그랬네요. 
휴...ㅜㅜ

저출산의 원인이 여러가지가 있겠지만..
핵가족 시대, 혼자 아이를 돌봐야하는 엄마들의 정신적.육체적 힘겨움도 큰 원인중 하나일 것 같아요. 
잠시 교대해줄 사람 하나 없이 하루 종일 아가와 둘이 붙어있는 것은
아가가 너무나 사랑스럽고 예쁨에도 불구하고
어느 순간 무척 지치는 일입니다.
그럴때 잠시 아이를 대신 업고 재워주거나 안고 놀아줄 사람, 간식이나 식사를 만들어 차려주는 사람이 있으면 얼마나 좋을까요...

새댁이 친정에 가서 지낼때보니 역시 아기는 엄마가 젖먹이면서 제일 잘 재우고 잘 놀아줄 수 있지만
할머니, 할아버지, 증조할머니의 거들어주시는 손길 덕분에 
새댁은 몸도 훨씬 덜 피곤하고, 무엇보다 외롭지 않아 참 좋더라구요.



 
  (+똑순이와 증조할머니~ 똑순이가 첨 옹알이 시작하던 무렵에 똑순이와 가장 잘 '대화'가 되시던 분이랍니다^^)  


육체적인 아픔도 겁나지만, 정신적인 아픔도 만만치않게 두려운 것입니다.
출산전에 주위 선배들로부터 '산후 우울증, 주부 우울증 조심해야한다'는 얘기를 많이 들었는데
막상 하루종일 아이와 단 둘이 지내는 상황에 맞닦뜨리고 나서야 그 무서움을 실감하겠더라구요.
특히 갓난아이일때는 3~4개월쯤되야 조금씩 유모차라도 태워 동네 산책이라도 다닐 수 있지만 아무래도 조금 쓸쓸합니다.
다정히 마주 앉아 잠시 아기 눕혀놓고 얘기나누다 돌아올 수 있는 외출이 그립지요. 
주변에 똑순이 또래의 아기키우는 엄마가 있어 친구하면 좋을텐데.. 잘 보이지 않네요. 
날이 추워 외출을 오래할 수 없어 그런가.. 동네에서 친구(?) 만나기가 쉽지 않습니다.

그래서 새댁이 생각한게 하나 있습니다. 
동사무소(요즘은 '주민자치센터'라고 많이 부르지요) 정도 되는 곳에
그 동네 갓난아이와 엄마들을 위한 '육아사랑방'같은 곳을 하나 만드는 겁니다. 
깨끗하고 볕잘드는 방에, 경험많고 다정하신 육아도우미 한 두분 정도가 상주하시면서
동네 엄마들이 아가 데리고오면 그 엄마 얘기도 들어주고,
보건소에서 나온 각종 육아안내팜플렛도 주고, 잠시 아가도 안아주시고, 간식도 주시고.. 그러는 겁니다.^^
거기 온 다른 아기엄마들이랑 얘기도 나누고, 아이들도 함께 보고.. 한두시간 정도 '사람에 대한 그리움'을 채우고 오는 것이지요.
아기가 심하게 울어서 엄마도 속으로 같이 울때, 업고 찾아갈 수도 있구요..^^;
공간만 깨끗하고, 맘편히 아이 기저귀도 갈고, 젖도 먹일 수 있고하면 돌전의 어린 아기라도 충분히 데리고 갈 수 있을 것 같아요.
그렇게 이웃 사람들과 함께 아이를 키울 수 있으면 엄마도 답답하지 않고, 아기도 여러 사람이 말걸어주니 좋지 않을까요. 

이 아이디어는 실은 새댁이 똑순이낳은 병원에서 진행하는 '영아예배'를 보고 얻은 것입니다.
새댁이 병원에 딸린 모유수유원(산후조리원)을 나올 즈음,
거기서 친해진 엄마들이 '앞으로 예배)때(평일 오후예요) 만나자'고 하는 거예요.
'음.. 저는 교회 안 다니는데..'했더니
'교회 안다녀도 아기데리고 나오는 엄마들 많데.. 안그럼 어디서 만나겠어.. 일주일에 하루라도 모여 같이 얘기하려고 오는거지' 란 대답이 돌아왔어요.
그러고보니 한 건물안에서 예배보고, 모유수유원에 올라와 같이 젖먹이며, 
또래 아기 엄마들과 수유원 간호사분들과 아이들 잘 자라고 있는지 얘기하고..
어려운거 있으면 상담하고.. 같이 밥먹고 헤어질 수 있으니 하루도 잘 가고.. 참 좋을 것 같더라구요.
'아 이렇게해서 교회에 다니게 되기도 하겠구나' 싶더군요. 

그 병원이 집에서 좀 멀어 택시를 타야한다는 것과 새댁이 아직 종교의 필요를 깊이 느끼지 않는 것.. 등의 이유로 가지는 않았지만
생각해보니 동네에 그런 곳이 한군데 있음 참 좋겠더라구요.
똑순이가 좀 더 크면 문화센터에서 하는 '아기교실'같은 곳에 일주일에 하루 정도 가게 되겠지만 
좀 더 자주, 아무때나 내가 필요할때 찾아갈 수 있고, 또 지금처럼 어릴때부터 갈 수 있는 곳이 동사무소 정도의 가까운 거리에 있으면 좋지 않을까요? 
(구청 보건소에 '아기마사지'같은 프로그램이 있는걸로 알지만.. 보건소는 저희 동네에서는 좀 멀답니다ㅠ)


    

(+똑순이 요즘 앉기 연습이 한창입니다~ 곧 성공할 것 같아요!^^)


조금만 거들어주면, 잠깐만 쉬어갈 수 있게 해준다면 육아의 힘겨움은 참 많이 덜해질 것 같은데..
갓 태어난 생명이 주는 경이롭고 신비한 느낌들, 작은 아기가 조금씩 성장해가는 것을 보는 행복감,
그리고 아이와의 교감속에서 얻어지는 완전한 충족감.. 처럼
육아를 통해 느끼고 얻을 수 있는 놀랍고 소중한 것들이 정말 많은 것 같습니다.

그것들을 과정의 힘듦 때문에 온전히 느끼지 못하거나 놓치고 간다면 얼마나 안타까운 일일까요..
물론 온몸으로 힘들게 부딪히기 때문에 얻을 수 있는 것들이기도 하지만
거들어주는 작은 손길, 잠깐의 휴식 공간이 있다면
한결 수월하게, 아이에게 더 온전히 집중하면서 행복해할 수 있을 것 같습니다.
 
그렇게 되면 육아기간이 '사회로부터 고립되어 자기를 잃어버리는 시간'이 아니라
육아를 통해 생명과 삶에 대한 소중한 깨달음을 얻고, 새롭게 자기를 키워가는 시간이 될 수 있지 않을까..  
'자기'가 없어지거나 소진되어버리는 것이 아니라 새롭게 태어나고, 충전된다고 생각할 수 있다면
젊은 여성들이 출산과 육아를 기피하는 것도 조금 덜해지지 않을까.. 
새댁 혼자 생각해봤네요.

물론 새댁도 출산전에는 경제적인 이유가 저출산의 제일 큰 원인일거라 생각했고, 지금도 물론 가장 큰 이유는 그것일것 같아요.
(교육비, 의료비, 주거비.. 우리나라는 이런 기본적인 게 너무 힘든 나라이다보니ㅠㅠ)  
하지만 막상 아이를 낳고 지금까지 짧은 육아기간을 거치며 보니 빠듯한 살림살이도 걱정이지만 
육아의 행복을 갉아먹는 몸과 마음의 힘겨움도 상당히 큰 것이더라구요..

*

주섬주섬.. 길어졌던 얘기를 이제 마무리해야겠습니다. 
30세 이전 출산률이 10년새 절반 가까이 떨어졌다는 소식(기사보기-->)도 들리고.. 
블로그뉴스 보다가 참 공감가는 어느 아버지의 포스팅도 봤답니다.(장희용의 '셋째낳기, 아내와 대화해보니')

아이를 낳고 키우며 느낄 수 있는 행복.. 더 많은 분들이, 더 절절하게 누리실 수 있길 빕니다. 
그럴 수 있는 사회가 됐으면 참 좋겠습니다.
초보엄마아빠인 새댁과 신랑도 더 깊이 느끼고, 똑순이와 함께 쑥쑥 성장할 수 있길 빕니다.
우선 새댁은 절대 아프지 말고!!
튼튼하게 똑순이와 이 겨울을 잘 나야겠습니다. ^^





감기 나은뒤에 넘 먹고싶어 신랑에게 사달라했던 '롤케잌' 사진 한장 찍어뒀습니다.
음.. 또 먹고싶네요.
(콜록콜록! 에고~ 감기가 다시 오려나~~~ 신랑, 보고있어? ^^)


  
Posted by 연신내새댁